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Para desfrutar uma vida saudável, a dieta é um pilar. Uma refeição completa fornece ao corpo os suplementos necessários para operar de forma óptima. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Opte por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Limite o consumo de alimentos processados, ricos em gordura. {Beba{